经常用笔记本电脑或从事手部活动的人，手指往往会有麻木或疼痛的感觉。这说明你的手指很可能因为过于疲劳已经患上了肌腱炎。如果不“及时休息”或采取治疗措施，严重的会进一步带来各手指功能的丧失。 

     要想避免手指的伤害，预防非常重要。一是减少持续手部运动的时间；二是常用温水洗手，避免手部受凉；三是用手部健身球调节肌腱，增加肌肉和韧带的弹性；四是有条件者还可以做手部按摩，及时调整手部的血液循环，保证它的健康。

[汗]桔子不可冷冻 食用会中毒
家住贵阳市三桥的张先生，由于食用放入冰箱冷冻后的桔子，不约而同地出现胃部疼痛，还伴随着头晕、呕吐等食物中毒症状，经医院抢救，脱离危险。 

医生确定，中毒“元凶”正是这些冰冻过的桔子。“因食用冷冻过的桔子而中毒的案例，此前已时有发生。”医生说，桔子不应放入冰箱储藏，要慎吃被冷冻过的桔子，否则易发生食物中毒。

哇塞！不看不知道，一看吓一跳。呵呵~~~

小心熬夜易视力骤降
症状：视力模糊、视野笼黑雾、看物体变大或变小、所看物体颜色改变 　 

　　视力正常的中青年男性如果经常夜以继日地工作，很可能会突然视力急剧下降，眼前一片模糊，视野中心仿佛飘着一团黑雾，看到的东西不是变大就是缩小，且颜色也发生了改变。 

　　昨天，空军总医院眼科主任王恩普告诉记者，这种眼病叫做“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。其发病者约2/3是青壮年男性，只有少数是女性。据介绍，该病的发病率在青年人中约为0.5％－2％，属于眼病中的常见病，多数患者治疗后能恢复到患病前的视力水平。 
　　
    目前，该病的确切病因尚不清楚，但由于该病被发现已有139年，因此它的诱因早已被医学界认识。王恩普说，过敏体质、发生感染、经常熬夜、过度疲劳、情绪紧张等都是其诱发因素。有些飞行员就因压力太大而患上此病，其中2％的飞行员因视力受损而停飞。 

　　王主任在门诊遇到的此类病人，有些就是在彻夜打麻将、上网、写作之后，原本1.5的视力突然降至0.6左右，多数单眼视力下降，有时可能是双眼。其中，轻、中度患者可在不知情的情况下，两三个月后不治自愈；有些患者则会多次复发，反复发作的恶果就是视力继续下降，严重的会降至0.05左右，近乎盲。 
    他提醒经常通宵达旦忙碌的男子，如果原本就有鼻窦炎等眼周围相邻组织或器官炎症，一定要及早控制。而吸烟、喝酒、经常感冒、患有风湿、结核等机体反应过强疾病等都易导致此病发作。同时，一定要养成良好的作息和生活习惯。 


23点——01点这时是眼睛修复时间，血在眼，用眼"最伤眼"————所以晚睡远不如早睡早起。

偶最近熬夜，视力下降，55555，又一残痛教训，呜~~漂走~

[眼保健]德国医疗部门的一项研究显示，领带紧系在脖子和喉节下容易引发青光眼。研究人员对40名男性公民的测试表明，系领带3分钟后，大部分人的眼压提高了20%。系领带压迫颈部静脉，影响血液流通，对眼晴产生副作用。德国专家建议，系领带时不要系得太紧。 
  
    在英、美两国，青光眼是导致可预防性眼部失明的主要原因，多数都是因房水回流受阻，造成眼部压力过大，损坏视神经的情况下发生的。纽约眼耳医院眼科专家罗伯特•里奇介绍，领带扎得过紧会压迫颈部的静脉血管，导致更多的血液涌到眼部，从而使眼部压力增大。眼部压力过大，最终可能对眼睛造成比青光眼更严重的损害。领带扎得紧和脖子比较粗的男士都应警惕视神经遭受长期损害。 
  
    为此，眼科医生告诫人们，系领带的人，不要把领带系得过紧；穿唐装的人，领扣不要太紧。应该让脖子有个适当的自由度，才能够有效地保护眼睛。 
来源：中国中医药报

British English vs. Malaysian English
英國口语VS馬來西亞人英式問候[转貼]（笑死人）

誰說我們的英語很糟？ 你往下閱讀就知道了，我們（馬來西亞）的問候語簡潔，扼要，直接進入重點，效果顯著。
Who says our English is teruk? Just read below - Ours is simple, short, concise, straight-to-the-point, effective etc. 

WHEN GIVING A CUSTOMER BAD NEWS  當你告訴客人一個好消息 
Britons:I'm sorry, sir, but we don't seem to have the sweater you want in yoursize, but if you give me a moment, I can call the other outlets for you. 
英國人：我很抱歉，先生。我們暫時沒有你需要的款式，不過如果你給我一點時間，我幫你打電話給其他分行。
Malaysians: No stock. 馬來西亞人：沒貨！

RETURNING A CALL  回電
Britons: Hello, this is John Smith. Did anyone call for me a few moments ago? 
英國人：哈囉，我是約翰史密士，剛剛是誰打給我呢？
Malaysians: Hello, who call? 馬來西亞人：哈囉，是誰打來？

ASKING SOMEONE TO MAKE WAY   麻煩讓開一下
Britons: Excuse me, I would like to get by. Would you please make way? 
英國人：抱歉，我要過去，麻煩你讓一讓
Malaysians: S-kew me. 借過一下 

WHEN SOMEONE OFFERS TO PAY  朋友要付款
Britons: Hey! Put your wallet away, this drink is on me. 英國人：哎，把你的錢包收回，這杯飲料我請客。 

Malaysians: No need lah. 馬來西亞人：不用你給啦 

WHEN ASKING FOR PERMISSION  我可以進入吗？
Britons: Excuse me, but do you think it would be possible for me to enter through this door? 
英國人：抱歉，我可以進去嗎？
Malaysians: (pointing at the door) Can ah?  馬來西亞人；（指著房門）能嗎？

WHEN ENTERTAINING    應酬
Britons: Please make yourself right at home.  英國：把這裡當作自己的家，自在。 

Malaysians: No need shy shy one lah!  馬來西亞人：不用害差啦 

WHEN DOUBTING SOMEONE   
Britons: I don't recall you giving me the money. 

Malaysians: Where got? 

WHEN DECLINING AN OFFER
Britons: I would prefer not to do that, if you don't mind. 

Malaysians: Don't want lah. 

IN DISAGREEING ON A TOPIC OF DISCUSSION
Britons:Err...Tom, I have to stop you there. I understand where you're comingfrom, but I really have to disagree with what you said about the issue. 

Malaysians: You mad ah? 

WHEN ASKING SOMEONE TO LOWER THEIR VOICE.
Britons: Excuse me, but could you please lower your voice? I'm trying to concentrate over here. 

Malaysians: Shut up lah! 

WHEN ASKING SOMEONE IF HE/SHE KNOWS YOU..
Britons: Excuse me, but I noticed you staring at me for sometime. Do I know you? 

Malaysians: See what, see what? 

WHEN ASSESSING A TIGHT SITUATION. 
Britons: We seem to be in a bit of a predicament at the moment.. 

Malaysians: Die lah!!

WHEN TRYING TO FIND OUT WHAT HAD HAPPENED
Britons: Will someone tell me what has just happened? 

Malaysians: What happened ah? Why like that one lah? 

WHEN SOMEONE DID SOMETHING WRONG
Britons: This isn't the way to do it. Here, let me show you. 

Malaysians: Like that also don't know how to do! 

WHEN ONE IS ANGRY
Britons: Would you mind not disturbing me? 

Malaysians: Celaka you! 

So which would you prefer? Send this to your Malaysian friends and let them have a laugh too. Good day!

十三种寂寞，看看你属于哪一种?
1.独自在街道上游荡，看着街道上熙熙攘攘的人群，那些欢笑着的脸孔，那些都是不属于你的， 
你只是一个过客，什么也带不走，什么也留不下 
再怎样的热闹，再怎样的繁华，却越发衬托你的形单影只 
在人群中，你默然抬起头，却找不到一张熟悉的面孔…… 

2.一个人蜷缩在床上，无法入睡，脑子里想着莫名其妙的问题，黑 an犹如一张巨大的蛛网把你包裹在内，厚厚的棉被里，你感觉好冷 
从枕头下掏出手机，却发现你不知道该打给谁，于是，无奈的又塞回枕头中 
你把头缩进被子里，轻轻的抱住自己的膝盖，像一个孩子 
把自己抱紧一点，那么，就不会冷了吧…… 

3.你恨一些人，一些事，甚至恨着这个世界 
你总是在想，为什么是你 
为什么承受一切痛苦的都必须是你 
你只想做一个普普通通的小孩子，开心过完自己的童年，读书，找工作，恋爱…… 
可是，这么普通的一切，对于你，却如此的难…… 
你感觉背后似乎有一双眼睛，带着讽刺的笑意看着你 
然后，摇摇头，走开了…… 

4.面对着电脑发呆，身边的咖啡已经渐渐发凉，耳机里绵延出悠扬的音乐声，此时，已是凌晨 
你也不知道是什么时候变成这样的，像是一个穴居动物一般，躲在自己的窝里不想出来 
什么时候，开始害怕外面的阳光，讨厌出门，面对着门外的那些人，你觉得他们甚至没有你那台冰冷的电脑亲切 
有时，虚拟世界，确实要比现实世界美丽…… 

5.你靠在窗边，透过蒙蒙细雨，静静的看着这个陌生的城市 
你不知道要在这里停留多久，你不知道你会遇见什么样的人，不也不知道你会留下怎样的回忆…… 
点一支烟，烟雾缭绕中，你静静的咪上眼，享受这一刻的寂静 
过去的一切就让他这样过去吧，从今开始，你要学会认识陌生的人，做陌生的事，过陌生的生活…… 
独在异乡为异客…… 

6.你习惯一个人学校的走道上手插口袋漫步徜徉，没有目标，没有终点，你只是想这样一步一步的走下去，走到自己筋疲力尽为止 
你学会在这种只属于一个人的时间里，独自思考着解开一些问题，无论你的结论是对是错，都已经不重要了…… 
你看着那热闹的操场，嘴角，轻轻上扬着一丝微笑 
夕阳下，你的影子拉的好长…… 

7.你在梦里看到她/他的离开，哭泣着从梦里醒来 
看着空荡的房间，你静静的走到洗脸台前 
看着镜子里，自己苍白而憔悴的脸 
你一瞬间泪流满面…… 

8.你清晨起床，家中空无一人，你给自己泡了一杯牛奶，呵着暖暖的热气坐在阳台上的沙发里，随手翻开着旁边厚厚的书籍 
冬日的阳光懒散而温暖的照在你身上 
周围寂静而安详 
不知不觉中，你再次睡着，轻声打着呼噜，如同一只懒猫 

9.你一直沉醉在回忆里，不愿意醒来 
你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑 
你想起以前的一些窘事，便会微微脸红 
你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹 
你想起了她，便会死死的咬住下唇 
你害怕……你会哭出声来…… 

10.你在酒吧里点一支啤酒，听着震耳欲聋的音乐，看着舞池里扭动着的人群，你漫无表情 
冰冷的啤酒从食道一直凉到胃里，你轻声的呻吟…… 
然后，随着眩目的灯光，脚轻轻的打着拍子 
巴台上，你的背影像是一尊石像…… 

11.学会不再哭泣，学会不再透露自己的感情，他们说你冷血，你却只是在那里微笑 
你知道，没有必要试图让别人了解你 
知我者为我分忧，不知我者谓我何求 
眼泪解决不了任何问题，只会带来吵闹 
很多的事情，我们可以感动，却不能流泪 
因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声 

12.参加一场聚会，喝很多酒，却一直没有醉倒 
咪着一双眼睛看这个世界，光怪而陆离 
告诉自己，你喜欢这种感觉 
独自去洗脸台，泼了点冷水在脸上，然后看着镜子一个人傻笑 
醉后……世界好美…… 

13.默默的喜欢上她/他，却不敢玷污这份感情，一直将它默默珍藏，无论她/他多么的骄横，无论她/他多么的不讲道理，无论她/他让你气上多少次，你都一直在让着她/他 
你明白你现在给不了她/他什么，你明白现实比爱情残酷，你明白，等你能够给她/他想要的东西时，你才配去爱她/他…… 
最后，当你鼓起勇气去找她/他，去寻觅每一个她/他可能在的角落，想跟她/他说明白一切时，却发现她/他的身边，已经有了一个能够让她/他幸福的人 
不爱她/他的理由有很多，爱她/他的理由……已经不存在了……

失落感是原地旋转的漩涡，是停滞不前的毒药，请摆脱请逃脱。

我们的生命因等待而漫长，因等待而丰富，也因等待而充满希望，有所等待的生活是一种幸福。等待是一种美好的人生哲学，是一种合理踏实的企盼。生活需要等待，“被动”地等待却是不思进取的“完全满足”。

人活着，就是由这千万种的等待组合而成。千万种的等待，就有千万种的滋味。
等待的滋味，最是一言难尽；等待的滋味，只有亲历的自己才能分明。 在等待的日子里，人生的多数时光是在等待中消磨度过的。等候排队买票，等候上车，……在平凡琐碎的日子里，等待赋予了每天的生活以特别的意义和光彩。 
等待的心情无时无刻不萦绕在心，等待是种惆怅。你问风，风不语；问雨，雨无声。
等待的过程是一种隐忍的伤痛，在偶然被唤醒的记忆中，由它迎面扑来，泛滥成灾。明明知道结果，却还是忍不住被一次又一次汹涌而来的失望所击碎。
你开始渐渐明白：等待虽有百般的悲苦和无奈，但等待的过程就是自己成长的必经过程，没有了等也没有生活的存在。
生活就是在这一次次的等待之中展开并获得了继续下去的理由，而人生也正是在这样的等待中获得了它本身的意义。 

座右铭开胃小菜：
失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。