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 万年青 于 2010-03-11 00:09 AM 发表评论： 


 畅所欲言 于 2010-03-10 11:10 PM 发表评论： 
新教师用嗓不正确易致声带小结
 
　　“暑假期间，不少教师前来耳鼻咽喉中心就诊，他们都觉得嗓子不舒服，伴有不同程度的咽喉炎、声带小结、声带息肉，他们原以为是粉尘入口所致，最后才发现‘罪魁祸首’是用嗓过度。”近日，武警广东总队医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授谈到教师群耳鼻咽喉疾病状况时如是说。

　　专家简介：董玉礼

　　所在医院：武警广东总队医院耳鼻咽喉中心

　　医生职称：教授 中心业务主任

　　所属科室：耳鼻喉

　　研究所常务副所长，中心业务带头人。30多年临床、科研、教学经验，擅长耳鼻咽喉、头颈肿瘤等疑难重症的诊断和治疗，成功实施数千例喉癌、全喉及喉部分切除、喉功能重建、喉微创手术、鼻咽、鼻腔及鼻窦肿瘤手术。1991年起担任蚌埠医学院耳鼻咽喉科教研室主任、蚌埠医学院附属医院耳鼻咽喉科及安徽省肿瘤医院耳鼻咽喉—头颈外科主任、安徽省康复医学会副主任委员；1998年起任淮海经济合作区耳鼻咽喉科学会主任委员，全医学杂志、淮海医药杂志及蚌埠医学院学报编委。"喉癌喉切除同期发音重建术"获安徽省科技四等奖;微血管吻合、全耳廓断离再植，经专家鉴定"填补国内外空白"获科技二等奖。最近两年来又获二项省科技二、四等奖，发表论文40篇。1995年完成《耳鼻咽喉科学》(97万字)并任主编，由天津科技出版社出版；2000年任《过敏性鼻炎》一书主编。

　　暑假期间，教师就诊咽喉炎疾病高峰如期而至。武警医院耳鼻咽喉中心门诊资料统计显示，7、8月份教师咽喉类疾病患者占患者总人数的30%。

　　“一个班几十名学生，一堂课40分钟，一周至少5堂课，一学期……教师们长期长时间大声说话，以致声音嘶哑，有的教师会因此自服含片、消炎药或饮用凉茶缓解症状，对于慢性咽喉炎、声带小结、声带息肉等‘职业病’，要进行规范化、系统化的治疗，而且治疗后，还要配合禁声，治疗效果才好。因此他们只能用假期进行治疗。”董玉礼教授说。

　　“另外，科学用嗓对于新上教师岗位的年轻教师更应重视。”董玉礼教授介绍。曾有一位师范应届毕业生，毕业后回家乡担任中学老师，乡下学校学生特别多，课堂上一人一句的，以致该老师不得不拼命提高音量，好让坐后排的学生听见，发现学生的声音一浪高过一浪后，又扯开嗓子维持课堂纪律，如此一个月后，该老师声音由当初的清亮变得嘶哑，不得不停课去医院检查，被确诊为声带小结。

　　声带小结通常是因为发音不当、发音猛烈等原因引起，一些教师不注意正确发音，为了使所有学生都能听清楚自己讲话，会不自觉的提高音量，面对课堂上不听话的学生时还常常大声呵斥等等，这些都会增加声带负担。

　　教师用嗓过度是一个普遍现象，教师存在咽喉不适的情况比一般人群严重，46.1%的教师存在不同程度的咽喉部不适，检出的咽喉疾病中，慢性咽炎、慢性喉炎、声带结节、声带息肉的患病率最高。发病原因主要是说话多，声带长期疲劳，导致喉部肌肉损伤，而且教师普遍缺乏保护嗓音的意识，部分教师患上疾病时带病坚持工作，对咽喉造成损伤。

　　而实际上除了教师，销售员、律师、司仪等在工作中用嗓频繁人士，这类问题都比较明显。当您的工作需要频繁用嗓的时候，您需要知道：

　　·控制说话的音量，不要一味要求大声，尽量放小，最好能用扩音器，如果没有，也可以通过调整呼吸的方法来调节发声，运用腹式呼吸来发声减轻嗓子的负担，切忌一味大声说话；

　　·说话间要常停顿而不是一味干讲，采用抑扬顿挫的声音，还可以经常反问听者，来稍作停顿，不仅能引发听者的思维，嗓子也能得到休息的时间。

　　·常喝水，以茶代水，推荐中药茶饮：

　　沙参、玄参、麦冬3g，金银花3g，甘草2g，胖大海2枚，木蝴蝶3g。开水浸泡，凉后代茶喝，也可加入蜂蜜。

　　·保持大便通畅，多吃高纤维素的水果蔬菜等：

　　1.拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限。

　　2.拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

　　·吸烟喝酒要适度，以及忌辛辣等刺激饮食。

　　·不宜过多的清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

　　几种嗓音保健方法和练习方法：

　　1、喉部按摩

　　用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2-3分钟.。

　　2、毛巾热敷

　　把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜)，反复数次。以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等。

　　3、吹唇练习

　　双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习。

　　4、哼鸣练习

　　牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音。

　　5、气泡音(也称水泡音)练习

　　头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音。

　　以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力。这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用。

　　武警广东总队医院耳鼻咽喉中心董玉礼教授指出，教师在发现自己声音嘶哑后应及早治疗，特别是治疗后还要配合正确的嗓音训练，做一些发音的练习。同时注意不要用嗓过度；声带小结手术后最好要禁声1-2周以上；感冒时要注意声音休息，声嘶常在喉肌疲劳的情况下发生。
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基因探索：耳聋家族的秘密

耳聋传女不传男?
就是说到男子身上耳聋就可以得到阻断，而到女子身上则会传给她的下一代。
家系中母系亲属对氨基糖甙类抗生素高度易感是耳聋的元凶。

专家指出，由江苏省人民医院进行的这项研究所涉及的家系是全世界目前有报道的最大的一个耳聋家系，同时随访时间之长在国内外都非常罕见，研究中新发现的mtDNA双重突变的遗传学特征为该家系所独有。

　　该研究成果不但为深入阐明遗传聋的分子发病机制积累了珍贵的科学资料，同时也具有预期的应用价值：有望大规模用于耳聋的基因诊断以及氨基糖甙类药物易感人群的群体筛查，从而增强此类药物临床应用的安全性，降低药物性耳聋发生率；可直接应用于氨基糖甙类药物致聋案例的医学和司法鉴定。


专家指出，由江苏省人民医院进行的这项研究所涉及的家系是全世界目前有报道的最大的一个耳聋家系，同时随访时间之长在国内外都非常罕见，研究中新发现的mtDNA双重突变的遗传学特征为该家系所独有。

　　该研究成果不但为深入阐明遗传聋的分子发病机制积累了珍贵的科学资料，同时也具有预期的应用价值：有望大规模用于耳聋的基因诊断以及氨基糖甙类药物易感人群的群体筛查，从而增强此类药物临床应用的安全性，降低药物性耳聋发生率；可直接应用于氨基糖甙类药物致聋案例的医学和司法鉴定。
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耳朵里流出的不仅是水还可能是脑脊液
 
李老汉耳朵里流了一年的清水，本以为是洗头洗澡时不小心进水，却不想擦干后耳水不断流出。 
　　李老汉到武警医院耳鼻咽喉中心就诊，发现耳朵里流出的不是水，而是脑脊液，确诊为脑脊液耳漏。

　　李老汉今年64岁，这几年听力大不如前，一年来，每当睡觉起来，枕巾都留下水印，耳廓湿漉漉的，没有异味，他以为是洗头洗澡时不小心进水，可是用棉签擦拭后，水又不断流出。

　　李老汉在当地小诊所检查，医生诊断为中耳炎，并开有滴耳液和消炎药，却不想流出的清水越流越多。日前，李老汉到武警医院耳鼻咽喉中心检查，接诊专家、武警医院耳鼻咽喉中心王希军教授建议李老汉做CT检查，发现李老汉脑膜处有破损。

　　王教授介绍，从头部解剖图看，颅底、鼻腔与中耳像三叉管一样是相通的，大脑颅底里充满脑脊液，一旦脑膜有破损，脑脊液会通过破损处流到窦腔，通过外耳道流出，称为“脑脊液耳漏”。 出现脑脊液耳漏就说明脑组织已通过裂口与外界相通，如果不注意，细菌很容易通过裂口逆行进入颅内造成脑膜炎等疾病，严重时会危及生命。

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牙也很重要！！！没有好牙——任何东西都食不知味~做到：：早晚刷牙+吃任何东西都立即漱口，清“渣”。


 畅所欲言 于 2010-03-10 10:30 PM 发表评论： 
关爱——心灵之窗4

仿生镜片让视力恢复青春
 
 《每日邮报》消息：一种仿生“超级镜片”在未来五年有可能使四十五岁的人拥有二十五岁的视力。这种“超级镜片”可纠正近视和远视，使病人可以永远抛弃眼镜。不仅如此，接受了这种只需半小时便可完成的手术后，人们年老时将不会患上白内障。 

　　有份参与研究的詹姆斯.沃尔夫森教授说：“四十五岁以上人士都将受益，因为这意味着他们可以绝对自然地看远看近。” 

　　他说：“这是仿生眼的真正定义。你用一种技术结构来替换衰煺的视力。” 

　　该概念是建基于现有的技术──数十年来一直使用的白内障手术后植入眼中的那种微型塑料镜片。但是这类植入物很不灵活，并且，虽然手术使视力较清晰，但手术对近视或远视都不起治疗作用。 

　　最近，一种较灵活的镜片──“适应眼内镜片”，已开始投入市场使用，但它们像激光手术一样，只治疗近视或远视的其中一种。 

　　科学家现在试图创造极端灵活的“超级镜片”，眼部肌肉可把超级镜片挤压成看近物或看远物──以及近物与远物之间的所有距离──所需的形状。 

　　只要做一次把超级镜片植入眼内的简单手术，就可代替现有的眼睛晶体，永葆年轻视力。 

　　超级镜片五至十年内就可投入市场，预期每对价格在二千英镑以内。数量最多的买家，可能是那些开始要使用老花镜的中年人士。 

　　在伯明翰阿什顿大学任职验光学家的沃尔森教授说：“年轻时，你的焦点可集中在你的鼻子尾端。随着年纪渐大，你眼睛的晶体变硬，再无法改变其形状来聚焦，因此你必须将书拿远一点才能阅读。到四十五岁，你的手臂已不够你伸了，所以需要眼镜。” 

　　中年手术风险较低，因为一般中年人都较健康，也较有能力应付麻醉。 

　　沃尔森教授说：“现时，你老了才做白内障手术，但有了仿生眼，你大可在四十五岁时做手术，防止患白内障。” ____________________________________________________________________________________
护眼警惕七个常识性错误  
 
没人会怀疑眼睛的重要，也因此，各种护眼方法层出不穷。但这些方法对错究竟如何? 

　　疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛? 

　　在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60～100瓦灯泡亮度;阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。 

　　疑问二：眼睛疲劳，睡个觉就行? 

　　睡觉不能舒缓眼疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左右转动，以舒缓疲劳。有人认为，看远就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。 

　　疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系? 

　　上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。 

　　疑问四：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正? 

　　假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息视力就恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长。因此就算300度以下，必须进行矫正。 

　　疑问五：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差? 

　　有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深。大错特错!一般来说，经过眼科医师验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。 

　　疑问六：睡觉时开夜灯易造成儿童近视? 

　　美国专家认为给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习对焦及眼睛协调技能。 

　　疑问七：维生素A对眼睛好，多多益善? 

　　适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼，是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错____________________________________________________________________________________
养眼不止是吃胡萝卜而已  
 
要让眼睛保持最佳工作状态，我们需要对其进行呵护，并避免可能伤害眼睛的危险和疏忽行为。 

　　首先，让我们了解什么样的营养有利于眼睛健康。 

　　营养一说 

　　维生素A 

　　好几代人以来，母亲都会告诉孩子，吃胡萝卜可以在夜里看得更清楚。这可能对，也可能不对。事实上，这种民间智慧和已知的科学事实略有偏差。胡萝卜富含维生素A，而缺乏这种营养成分的早期症状之一就是夜盲。但这并不等于说，吃胡萝卜会让正常的夜视能力更好。 

正如大多数母亲所说的，胡萝卜中的维生素A能让您的眼睛保持健康。 

　　不过有一点无可辩驳，即维生素A对眼睛健康和视力正常有着至关重要的作用。长期严重缺乏维生素A会导致称为眼球干燥症(或干眼病)的疾病。这种病会影响角膜——可供光线进入眼睛的透明覆盖物。患眼球干燥症时，正常情况下清晰、反光的角膜变得极其干燥。如果不治疗，这种病可能会导致失明。在发展中国家，每年有约300万儿童患眼球干燥症，其中多达25万名最终永久失明。然而，如果饮食恰当或适当补充维生素A，就能避免这样的悲剧。 

　　抗氧化剂 

　　抗氧化剂最近频频成为新闻报道的对象，因为有证据显示，它们能防止某些随衰老出现的生物性退化。研究者认为抗氧化剂能防止由氧化引起的细胞损害，从而令人体受益。(氧化作为一个自然过程，是正常细胞活动的一部分。该过程与水果切开后在空气中暴露太长时间发生的褐变效应相似。) 

　　除了降低心血管疾病和癌症的发病率，抗氧化剂(与锌一起)还有助于预防黄斑变性，这是一种随衰老出现的严重眼疾。美国国立卫生研究院进行的年龄相关性眼病研究 (AREDS)发现，对于那些晚期疾病的高危人群来说，高水平的抗氧化剂维生素A(β-胡萝卜素)、C和E能大大降低发展为晚期年龄相关性黄斑变性(AMD)的风险。不过，该研究并没有提出抗氧化剂能预防白内障病变的证据。 

　　矿物质 

　　除了抗氧化剂外，研究者认为某些矿物质也和眼睛健康有关。例如锌，经证实就有助于降低患晚期年龄相关性黄斑变性的风险。年龄相关性眼病研究(AREDS)发现，摄入高水平的锌以及高水平的抗氧化剂维生素，能使发展为晚期黄斑变性的风险降低约25%。
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框架眼镜更护眼
　　
暑假又到了。有近视眼的学生多半会利用假期进行视力检查、矫正，各医院、眼镜店也因此开始忙起来。在各种矫治近视眼的方法中，隐形眼镜受到不少中小学生的青睐。但是，从长期爱眼护眼角度考虑，建议中小学生戴眼镜仍以选择框架眼镜为好。道理如下：

　　其一，尽管隐形眼镜经过近百年的发展，至今已经较符合眼部生理要求了，但是它毕竟是放置在眼角膜上的异物。随着每次眨眼，眼镜片发生移动可使戴镜者出现异物摩擦感、眼干涩感及流泪和眼充血等，长期戴隐形眼镜可引起巨乳头结膜炎。中小学生经常过度用眼，易出现视力疲劳、结膜炎和视力疲劳会相互促进而加重症状，严重者还影响视觉质量和学习效率。

　　其次，在角膜需要的多种营养物质中氧是最重要的。正常情况下角膜需要的氧大多数来自空气。镜片覆盖在角膜表面影响了角膜的呼吸，尤其是戴镜过夜更容易造成角膜的缺氧。长期缺氧可发生角膜水肿、表面粗糙、边缘血管扩张充血，严重者发生角膜溃疡。有人统计，长期戴隐形眼镜者或迟或早、或轻或重、或多或少都会发生角膜合并症达10余种。有的甚至在停戴后仍不能恢复正常。

　　此外，隐形眼镜从验配到戴取以及护理、保养，都有一套严格而繁琐的程序。中小学生往往自我保护意识淡薄并且自理能力较差，每天时间紧张，很难做到按照规范的操作规程进行眼睛和镜片的清洁、护理。加之长期的睡眠不足、每天超负荷用眼、经常性的延时戴镜等，都可以导致角膜局部抵抗力下降，当熬夜、感冒或遭遇眼浅表外伤时，极易引起角膜、结膜的感染，严重者还会出现角膜溃疡、穿孔和失明等，在青少年中发生这种惨痛例子已不胜枚举。配戴隐形眼镜6点注意事项

　　1． 验配前一定要到医院详细检查眼部是否有眼病，是否为戴镜适应证。

　　2． 隐形眼镜不是简单商品，配隐形眼镜在国外是一个复杂的医疗服务过程，验配不良所导致的合并症有时是以眼丧失为代价的。因此配镜最好选择品质和信誉较好、透氧性较高的镜片。

　　3． 注意个人卫生和用眼卫生。不能随意揉搓眼睛。每日戴镜时间不宜过长，最好不超过8~10小时。

　　4． 每天要严格按要求进行镜片清洁、消毒和养护。同时注意消毒护理液是否在有效期内。镜片盒也需定期消毒，并对到期的镜片或破损的镜片及时更换。

　　5． 当眼部充血、流泪时应暂停戴镜；患有结膜炎、角膜炎、泪囊炎、睑腺炎时禁止戴镜；熬夜后或发烧感冒时最好不戴镜；当游泳、洗澡、野外风沙较大时也应摘下镜片。

　　6． 戴镜期间应定期到医院复查；有眼部不适症状时及时到医院检查。

　　相关链接：高度近视眼、高度远视眼、两眼屈光参差或圆锥角膜的患者，戴隐形眼镜是最好的选择。但最好在父母的监护和帮助下配戴。（北京医院眼科主任　夏 群）
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盐水洗眼可预防角膜炎 
　　
角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。保证眼部清洁卫生是预防角膜炎最有效的办法。近日，隐形眼镜配用眼药水引发眼疾的事件在社会上闹得沸沸扬扬，角膜炎的预防由此受到人们的关注。

角膜，位于“黑眼球”前部，正常时无色、透明。如果角膜受到外伤或细菌、病毒等致病微生物的感染或某些遗传病的影响，会使角膜变性、混浊，使人视物不清，就像照相机镜头不能通过光线而无法拍照一样。轻者会经常感到眼睛疼痛、流泪、畏光、有异物感，重者可致视力下降甚至失明。

大部分角膜炎是因为不讲究用眼卫生造成的。尤其是戴隐形眼镜的人，如果不洗手就摘、戴眼镜，或戴着眼镜过夜，角膜炎的发病几率就会成倍上升。因此，预防角膜炎的根本措施是讲究眼睛卫生。

　　还有一种有效的预防办法是，经常用消毒棉签蘸上干净的1:100的竹盐水溶液洗眼，每天一次。洗净之后，只需将眼眶边的竹盐水擦干即可。早上洗眼，效果更好。需要注意的是，兑好的竹盐水只能使用一次，也不能多人同用一个容器中的竹盐水。这种方法在《本草纲目》和《神农药经》中早有记载。不光对角膜炎，对其他眼疾同样有一定的预防作用。

多看看绿色植物~


 畅所欲言 于 2010-03-10 10:00 PM 发表评论： 
关爱——心灵之窗3

电脑族每分钟需眨眼15次
 
　　当电脑改变着我们生活的同时，许多人的视力在显示器面前也在悄悄地发生着变化。电脑伤眼已经是一个不争的事实。据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中。而每天除了吃饭睡觉，几乎时时刻刻都要面对电脑的白领，又该如何应对呢？ 
    视力杀手 电脑 

    电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。

　　PSP、手机 

    即使是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，潮人们都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戏、看电影，加上习惯紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，也容易让人的眼睛感到疲劳。

    隐形眼镜 

    我们的角膜直接从空气中摄取氧气呼吸，现在，上面盖了一层“轻纱”，摄取的氧气便少了。而且，隐形眼镜毕竟是放置在角膜上的异物，眼睛的每一次眨动，都会使隐形眼镜与眼球表面产生一定的摩擦。所以，长时间或连续佩戴隐形眼镜，都会使角膜处于持续的缺氧状态，引起角膜上皮水肿、糜烂。如果有细菌或病毒存在，就可能导致角膜炎，甚至形成角膜溃疡。

　　长时间驾车 

    眼睛死盯前方，精神高度紧张，这是每天早晚高峰驾车族的体会。加上高架桥、进出隧道等兜兜转转正好能让眼睛饱受强光各个角度的考验。虽然够不上疲劳驾驶，但是眼睛已经非常疲劳。

　　精神压力 

    因情绪不良、压力过大、免疫平衡被打破以及用眼强度过大，都会直接影响眼睛的正常运行。这是因为，当人体出现紧张、焦虑和压抑等不良情绪时，脑垂体、肾上腺激素分泌就会相对减少，使得双眼视觉传导和视觉信息加工功能均处于低水平状态，会直接导致晶体及眼部肌肉收缩和舒张步骤不协调。
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你了解“眼皮跳”吗？
 
　俗话说：“左眼跳财、右眼跳灾”，然而这一说法并没有科学依据，“眼皮跳”实际上是人体某种疾病的先兆。 

　　眼皮跳实际上是反映人体健康状况的一个报警器。绝大多数单纯眼皮跳的人来说，多见的原因是用眼过度或劳累、精神过度紧张等。此外，眼睛屈光不正、近视、远视或散光，眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等也可导致眼皮跳。

　　韩女士每天工作都要用电脑，日前一天早上起床后便觉眼睛干涩、视野模糊，眼角还有刺痛感，不一会左眼皮开始跳动，随后眼皮跳动持续了一周。到医院检查，初步诊断为眼部肌肉痉挛，若每天用热毛巾敷仍不能好转，则要考虑病理性原因，须进一步诊治。

　　专家介绍说，眼皮跳动医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，是因植物神经紊乱、眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生的反复颤动、痉挛现象。眼皮跳动分生理性和病理性两种，前者占绝大多数，易在用眼过度或劳累、精神过度紧张、压力过大、烟酒过度时出现，发作时间较短(通常数秒钟)、跳动程度不严重。病理性的眼皮跳动可由眼睛屈光不正(近视、远视、散光等)、眼内异物、倒睫、结膜炎、角膜炎等导致，发作较频繁、持续时间长、跳动幅度大，有人会连眉毛、额头、嘴角甚至半边脸都一起抽动。尤其面部肌肉痉挛后引起的眼皮跳动，99%是因支配眼皮肌肉运动的面部神经被颅内异常血管压迫刺激，1%为颅内肿瘤、蛛网膜粘连刺激面神经所致，因此也被视为颅脑内疾病的征兆。

“眼皮跳”是眼皮肌肉的抽动，即眼皮肌肉的痉挛，有时只局限于上眼皮或下眼皮，有时会上下眼皮同时抽动，重者波及面部肌肉及口角的肌肉。

　　专家从生理上对此进行了解释：

　　面部及眼皮的肌肉运动是受面神经支配的，当面神经受刺激时，即会引起其支配肌肉的抽动，如只影响支配眼皮的分支，则只出现眼皮跳，所以眼皮跳不是祸患将至的先兆， 

而是面神经的不正常活动引起。

　　轻微眼皮跳只带来一些不舒适的感觉，不会造成不良后果的，经过休息后，多数会自动消退，有时需辅以药物治疗。如同时治疗结膜炎及补充维生素B、B6等，如上下眼皮跳 则不适感较显著，更有甚者严重的上下眼皮跳可引起不能睁眼，患眼处于痉挛闭合状态，这必然会影响视物，引起患者的精神苦闷。但不会对生命或健康带来不利的影响。

　　绝大多数因眼肌疲劳、精神紧张等导致的眼皮跳动，只要通过放松压力、适当休息就能得到恢复。如果因屈光不正出现眼皮跳动，通常进行视力矫正就可以得到缓解。如果有眼部疾病，通过眼科医生治疗也能治好。如果眼皮跳动加重，导致眼睑痉挛或面肌痉挛，则需要神经外科医生进行治疗。

　　目前治疗这种广泛的肌肉抽动，主要还是补充大量维生素，注意休息，必要时请神经科检查面神经有否受压迫刺激等。
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饮食不均衡 警惕患近视眼 
　　
全国近视眼人数近4亿。上周，由中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查结果发布。数据显示：我国人口近视发生率为33%，近视高发群体——青少年近视发病率达50%-60%。我国是世界上近视发病率最高的国家之一，近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题之一。 

　　近视是屈光不正的一种。近视的形成除遗传外，营养不良也脱不了关系。眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质，使眼球组织变得比较脆弱，在环境因素的作用下，眼球壁的巩膜容易扩张，从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视。处于近视高发期的青少年急需从以下几个方面调整饮食：

　　蛋白质 巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固外壳。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，也会使巩膜的弹性降低，容易拉长形成轴性近视。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，而且含有全部必需氨基酸。

　　钙 钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。食物中牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼含钙丰富，且易被人体吸收利用。其他如乳类、豆类产品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、小白菜、花生米、大枣、深绿色蔬菜等含钙量也较多。

　　铬、锌 人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，诱发屈率性近视。锌在眼内参与维生素A的传递与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视功能。

　　有研究发现近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃含铬、锌较多的食物。如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、牛肉、糙米、麦麸、动物的肝脏、葡萄汁、果仁等含锌和铬较多，可适当增加食用。

　　维生素 虽然人体对维生素的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着举足轻重的作用。应适当多补充维生素A、B1、B2、C及E。

　　富含维生素A、E的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜也可以。富含维生素C的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

　　补肝益肾的食物 这些食物主要有枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

　　多数近视着爱吃零食、挑食、偏食，吃的大多是精制粮和快餐食品，这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多。缺乏的食物种类越多，总量越大，近视的发生率越高，近视的程度也越高。

　　少吃糖 糖吃多了，血糖含量增加会引起房水、晶体渗透压改变，引起近视的发生。过多的糖分和高碳水化合物就会使眼内组织弹性降低，微量元素铬的储存量减少，使得眼轴容易变长。另外，吃糖过多会使血中产生大量的酸，酸与体内的盐类，特别是与钙盐中和，在血液中还原，造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，也造成近视的发生和发展。

　　近视的防治是多方面的。改变不良的饮食习惯，在日常膳食的基础上，注意某些物质的补充可以对防治近视起到良好的辅助作用。
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吃好三餐眼睛更年轻 
 
　　有研究发现，饮食中摄取抗氧化剂及矿物质可有效降低罹患多种眼病的风险。吃好一日三餐，就能让你的眼睛更年轻。 
  
　　早餐：吃全麦面包夹鸡蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。牛奶是B族维生素的良好来源，缺乏B族维生素容易出现神经炎、神经病变等问题。 

　　午餐及下午茶：舍弃白米饭，改成一碗糙米饭，它能提供比白饭更丰富的B族维生素。选两种不同颜色的蔬菜，一种深绿色叶菜，如菠菜、甘蓝、芥蓝等，它们是叶黄素最多的食物，叶黄素预防黄斑病变。另外选择一种橘黄色的蔬菜，例如胡萝卜、南瓜、甜椒等，摄取β―胡萝卜素。 

　　晚餐：以清淡的鱼类、海鲜做主菜，避免吃得太油，影响肠胃及睡眠。鱼类、海鲜里有丰富的锌，缺乏锌可能导致黄斑变性，锌也参与身体清除自由基的工作。晚餐后，选择红、橘、黄色的水果，如木瓜、哈密瓜、西红柿、芒果等，可以提供大量维生素A。（中国营养学会科普工作委员会委员易国勤）
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五大中医食疗 帮你调养近视
 
　　医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者体内缺少锌、钙、磷等元素及氨基酸有关。中医认为，近视眼的发生是因肝肾不足、气血亏损所致。故对于近视，除应注意卫生、克服偏食外，还可通过饮食来调理，以补益肝肾气血而加以防治。

　　芝麻核桃乳蜜饮:用黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒捣烂，分贮瓶内。每次各取一匙，冲入午乳(或豆浆)一杯，开加蜂蜜一匙调服。该方滋补肝肾、明目润燥，主治近视及双目干涩、大便燥结诸症。

        豆仁粳米八宝粥:用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。

　　花生瓜子枣豆糕:花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。有补脾益气、养血明目之功。可用于治疗近视、视物模糊，伴心悸气短、体虚便秘者。
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墙刷莫太白 警惕患白内障
 
　　很多家庭装修都偏爱使用白色或者颜色较亮的瓷砖，并且常常把家里的墙体刷成白色。的确，白色不但能使居室看起来明亮，还可以在一定程度上弥补采光的不足。但明亮在一定程度上也容易反光，造成光污染。长时间生活在这样的环境中，视网膜受到刺激，易使眼睛疲劳。尤其老人视觉功能本来已下降，很容易因此提高白内障的发病风险。 

　　中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，白内障是由于眼内透明的晶状体发生变性和“老化”，逐渐变得混浊而不透明，并造成视力减退，甚至看不见。如果家里的墙体、地上铺的瓷砖过白，灯光也多为白色，那反光所带来的刺激，会使老人白内障的发病率高达45%。还可能引发失眠、食欲下降、情绪低落等症状。因此，家中装修应尽量选用亚光地砖，墙面也尽量不全使用白色，以浅蓝色为宜。如果墙面已经是白色，应尽量多在室内放一些绿色植物。

　　老年性白内障是我国老年人中最常见的致盲性眼病。预防白内障，除注意用眼卫生，经常做眼保健操外，饮食调节也是好办法。一些蔬菜，特别是色泽深绿的菠菜、绿色花椰菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受阳光紫外线的损害，从而避免患白内障。
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你知道吗？用眼药水有三大害

危害一：患上干眼症 
　　由于眼药水中大多含有防腐剂，会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。 

　　预防：使用不宜太过频繁。一般而言，对于经常使用电脑的人来说，每天点眼药水3至4次比较合适。 

　　但随着使用计算机的时间愈长，眼睛酸涩疲劳、视力模糊等不适现象也日益增加。那么摆脱干眼病的秘诀有哪些呢？ 

　　小常识：教您几招预防干眼病。　　　　 

　　（1）养成良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。　　
　　（2）注意用眼卫生，定时休息，看书或者看电脑等需要注意力集中的工作，建议每隔50分钟就休息5-10分钟，注意眨眼的次数。　　　　 
　　（3）计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。　　　　 
　　（4）眼球表面的疾病，如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询眼科医生并积极治疗，切勿自行买药。 

危害二：激素性青光眼 
　　眼药水根据治疗功效，分为很多种类，如抗生素类、抗病毒类、激素类等，使用不当就会对人造成损害。例如激素类眼药水，如果使用过多的话，会使人在不知不觉中患上激素性青光眼，导致人视力下降，视觉和视野受到损伤。这种损伤不可逆，基本没有好转的可能。另外，抗生素类眼药水只能用于眼睛有感染的情形，没有感染时使用，只会对眼睛造成损害。 

　　预防： 
　　1、不能随便购买眼药水，更不能滥用皮质类固醇药物，必须使用者应在用药2周后密切观察眼压变化，如出现青光眼的前期症状，应及时停药，或改用仅有抗炎作用而不引起眼压升高的药物。 

　　2、激素性青光眼一旦出现，一定要马上停用皮质类固醇药物，并给予降眼压药物治疗。一般眼压会很快降至正常，但还是有少数患者需行外引流手术治疗才能缓解。 
危害三：过敏易致支气管哮喘、心律失常等疾病。 

　　有一种噻吗心安类眼药水，里面含有β受体阻断剂。而β受体阻断剂是一种治心脏病的药物成分。对这种药物成分容易过敏的人，使用这一类眼药水时就会有危险，严重时会导致支气管哮喘、心律失常等疾病。 

　　预防： 
　　因眼药水不是绝对安全的，购买时要注意眼药水的成分和禁忌症。　　 
　　使用眼药时应注意以下几方面： 　　 
　　1、使用眼药前，要洗净双手。 　　 
　　2、用药时，应仔细核对药名及浓度，以免使用错误。 　　 
　　3、瓶口开启后，不要接触其他物体，包括眼睑、睫毛等，用完后盖紧，以免污染药物。使用污染的药液，有时会引起细菌性角膜炎。 　　 
　　4、同时使用两种或两种以上眼药水，在滴过一种后，须间隔5— 10分钟，再滴另一种。如需同时使用眼药水和眼药膏，应先用眼药水再用眼药膏。另外，先用刺激性小的眼药，后用刺激性大的眼药。 　　 

　　5、婴儿和老年人因耐受力小，每次只需滴 1滴药水就够了。用药次数应遵医嘱或说明书，不要随意少用或停用。要有耐心，坚持用药。用完药应到医院复查，由医生决定是否停药或换药。 　　 

　　6、有些眼药（如散瞳或缩瞳剂）用后会出现视力改变，这是正常现象，停药后视力即可恢复。 

　　7、眼药应密闭保存在阴凉遮光处，不宜放在温度较高或阳光直射的地方，以免失效。眼水、眼膏一经打开，要在一定时间内用完，以免疗效降低或失效。眼药水出现异常混浊或变色就不能再用。 　 
　
　8、使用药物期间，如出现过敏反应或其他异常时，应马上停药，并及时到医院诊治.
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眼药水有效期≠使用期

“瓶装眼药水开启后可使用多少天?”相信不少市民对此问题均不以为然：“外包装上不已明明白白注明了生产日期和有效日期了嘛!”的确，一般眼用制剂的有效期均标注为“两年”，然而你可能并不知道“有效期≠使用期”。

那使用期究竟该是多久呢?以往不少眼用制剂产品几乎对此均未作任何详细解释，如今倘若你能在使用前仔细地看完每种眼用制剂的使用说明书，几乎都能从那字迹密密麻麻的文字中发现这么一条注意事项：“眼用制剂在启用后最多可使用4周”。

　　“最多可使用4周”的规定其道理并不复杂，因为一般眼用制剂的使用说明书中的一条又一条注意事项中其实还有一条：“滴眼时瓶口勿接触眼睛，使用后应将瓶盖拧紧，以免污染药品”，专家对此的解释是——眼用制剂一旦开封，极易在使用和保存过程中被泪液及空气中的微生物污染，从而滋生安全性隐患。

　　事实上以往每种眼用制剂(包括各种抗生素类眼药水)，在生产时均添加了抑菌剂(亦称防腐剂)，但正因为抑菌剂本身也会对眼组织细胞产生作用，添加量若超过一定浓度，对眼组织细胞同样具有一定损害作用，故国外目前已逐步转轨生产一次性使用的眼用制剂，以解决这对矛盾。由于价格因素，国内则以规定启用后的时效(4周)来确保用户的安全。

　　专家指出，大部分的眼部疾患，一般总是以眼药水或眼药膏的形式，通过直接点在眼睛表面来产生医治作用的，因此眼用制剂的实际安全有效时限事关重大，但翻翻诸多眼用制剂的使用说明书，如今即使添加了“眼用制剂在启用后最多可使用4周”这条，往往均排列在诸多事项的末尾，加之此类说明书字迹细小，真正的眼疾患者很少能看清，人们往往只认产品包装上注明的生产批号、生产日期、有效期，很容易疏忽乃至被误导。

　　有关药品销售部门曾为此对前来购买各类眼药水的顾客做过一个随机抽样调查，结果知晓“启用后最多可使用4周”的，还不到10%，专家为此呼吁，此类对眼疾患者健康安全十分重要的注意事项，必须以醒目的提示语明显地标注在各类眼用制剂外包装上，医疗部门要提醒，生产部门更有责任明示：有效期≠使用期。
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正规配镜五道程序不可少

第一步要做眼部健康的相关检查，包括裂隙灯和眼底镜，裂隙灯检查可以排除角膜炎、倒睫、白内障等眼病，眼底镜可以排除青光眼等病，这些疾病都可能引起视力降低;

第二步是要散瞳

第三步是查视力，也就是人们常说的插片验光;

第四步要做双眼视功能调节检查，通过检查可以弄清楚双眼视物集合、散开的配合程度，可使配的眼镜更合适;

第五步是综合以上四步进行配镜，只有这样配的眼镜才更合适

专家提醒，看电视、上网应有节制，半小时左右休息一下眼睛，多做户外运动，避免用眼过度。此外，少吃甜食、速食食品，多吃蔬菜、水果。


 弈龙 于 2010-03-10 08:03 PM 发表评论： 
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 畅所欲言 于 2010-03-10 00:23 AM 发表评论： 
“钟爱一生”的音乐：
雨的印记（Kiss The Rain）——钢琴曲
秋日私语——轻音乐
故乡的原风景——宗次郎
别亦难——徐小凤
月满西楼——安雯
琵琶语——林海

“雨的印记”——每当夜深人静时，听着几个简单的琴键被悄然敲响，几个简单的音符不动声色地流淌着，繁复的心情瞬间“奇迹”地平静下来，全身心只感应到那份美妙，仿佛那头有条线，而我被牵引着，不由自主随着它旋转……空间变得安静，胸襟变得开阔，心境变得明朗，静静地感觉自己的呼吸声随着音符而跌宕起伏，咀嚼着每个微妙的音调，心已遨游在广阔无边的天际，放眼望去是熟睡中的大海，它与夜色融为一体。
一滴感伤，两滴感动，更多的是愉悦，甚至还有一丝理智……（Kiss The Rain可谓今生的“至爱”，我总觉得歌词本身就是局限，它赋予了某种的境况、某种情感、某种基调，而“纯音乐”更能让人无限遐思。）

“秋日私语”——一直喜欢的古典钢琴曲。有哀戚，似思索，有激越，似隐忍。是“唯美心情故事”的背景音乐，旋律抒情悠扬。每次听到它，仿佛听到主持人那磁性的嗓音幽幽拂过脸庞，钻进耳里，有种似泣非泣之感，使人的情绪也跟着盘盘绕绕，绕梁三日不断~

“故乡的原风景”——陶笛演奏的，它并不忧伤，溢满了思乡之情。而我听时却总有种感慨，好似看到一对痴男怨女共同谱写一段凄美、轰轰烈烈、相濡以沫的爱情故事。好似男主正策马奔腾，飒爽英姿跃然在目，偶然他一回头，对女主爽朗一笑，而后挥动马鞭，一身白影渐渐消失在滚滚红尘中……而后方，一位桃粉佳人，锦衣绣服，正挥动着手中的小手绢，眺望男主消失的方向，看着男主的身影越来越模糊，于是她仓储地爬上山头，香汗淋漓地依着光秃的树干昂首眺望男主已如“豆”大的身影。只有树枝上悄然的绿意正赫然写满她的心事，“离别，不是诀别，是为了重聚，更好的重逢。” 

“人生若只如初见”最初总是最美，最刻骨铭心的。记得九岁那年偶然听到徐小凤唱的“别亦难”——如被雷击，懵懂的我立即意识到人生的离别那份必然、那份无奈和那份绝决，有一种难以言喻的伤痛和难以割舍，内心犹如在拔河。都怪李商隐这阕词太感人了！二胡协奏曲更让人感觉凄婉，意境悠远。多年多年以来，一直有种“细水流长”般的酸楚，内心纠结着，直至前不久我终释怀，有感于人与人之间，其实不一定非要朝朝暮暮，甚至于非要彼此相互的理解。正如苏轼的词——千里共婵娟。这已是人生莫大的幸福，这也许也是人与人之间最完美的距离吧！

安雯的“月满西楼”，初见为之震撼，为之惊艳，为之心醉。它陪伴我走过今生最美好的年华！

最近恋上“琵琶语”。欲语还休、凄清委婉很缠绵动听的琵琶曲子，使人宛如置身于古典的殿堂，穿越千年的寻觅，旧梦依稀。

http://player.kuwo.cn/webmusic/index


 畅所欲言 于 2010-03-09 11:39 PM 发表评论： 
强  身  健  体
（能提高工作效率，一举两得）

有感于人体正在极速衰老（一旦过了25之后）。
说到健康——我总结就是规律的生活（起居、作息）、较稳定的收入（收入大于支出，有利于减少焦虑、人际、社会关系稳定）、清淡的饮食（天然、蔬果为主，少盐糖）、乐观的心态（笑一笑，没什么大不了！）、适度的运动（最好每天，每次30分钟以上），另外如果身体哪个部位薄弱——必须特地加强措施保护、锻炼它。

说到运动，生命在于运动！运动去病防老，降低忧郁症。所以无论如何，每周一定要“强迫”自己运动起码两次，每次不能少于30分钟。

运动场地：不宜太安静，不宜太热闹。固定去某个地方，形成习惯。
说到运动鞋和运动服，当然要准备”齐全“，以便减少不去运动的理由。棉质的运动服吸汗、舒适，最好不要白色，白色容易脏，以蓝、绿、黄、兰为主较好。运动鞋的鞋底要软，鞋头要有胶的，以便保护脚趾。）

运动前要先做好“准备运动“——不然会扭伤或运动完会全身酸痛，导致运动一两次后就逃之夭夭，坚持不下去。

运动时间要循序渐进，突然大量运动，不仅身体受不了，心里也“小生怕怕“的。可以先一次运动10分钟，一周一次。而后第二周运动15分钟，一周两次。

运动项目也可“换花样”，这周体操，那周跑步，这周机械，那周打球。
——这样，有利于培养自己的运动兴趣，最终喜欢它，习惯它。

运动完，一定要拉筋和拍打肌肉，以便伸展线条和舒缓肌肉。

运动前不宜饱腹，不宜大量喝水。运动后可补充水分，吃蛋白质和蔬果，最好不要吃淀粉类，以免变胖，酸性物质太多，加重肌肉酸痛。

运动时间：最好在晚上回家后（6、7点间）或吃完晚饭一小时后。

嘻嘻~


 畅所欲言 于 2010-03-09 08:11 PM 发表评论： 
关爱——心灵之窗2  

人们对眼睛的9个“误解”
       1.眯着眼睛看东西易伤害视力?不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。
　　2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力?不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说法就如同"在光线不足的情况下照相，相机会受损"。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
　　3.离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛?不会。这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
　　4.眼睛问题会遗传?不一定。皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
　　5.人老了，视力一定会变坏?不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。纽约眼科专家哈维·莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
　　6.吃胡萝卜会改善视力?多数情况下不会。饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。
　　7.眼保健操可改善视力?或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
　　8.长时间戴眼镜会导致视力进一步减退?不会。常博士表示，长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
　　9.如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快?不会。专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。


润眼小偏方 专家给您建议
眼睛干涩、疲劳怎么缓解？很多网友的润眼小偏方，专家怎么看？
偏方一：热毛巾敷眼10分钟
　　专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
　　偏方二：滴眼药水
　　专家提醒：眼药水是否能润眼，要看两点，一是药水成分，二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。
　　偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音
　　专家提醒：茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还能够预防干眼症。
　　偏方四：打呵欠、含酸梅
专家提醒：利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。


解惑：看电视到底该不该开灯
　　眼科专家认为，在看电视用电脑时，要注意纠正一些错误的观念，适当做做眼睛操，还有日常生活中注意饮食的搭配，就完全可以缓解眼睛疲劳。　
　　错误一：眼睛干了滴眼药水
　　由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
　　错误二：关灯看电视
　　有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
　　错误三：专注用电脑不眨眼
　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1—2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
　  消除眼疲劳的四大法
　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
　　按压眼球法 闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
　　按压额头法 双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
　　按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。
　　多吃营养眼睛的食物
　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b葫萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
　　另外，黑豆、核桃、枸杞、桑葚等合理配用，也能成为治疗或防止睛干涩疲劳的食疗方。
 


电视迷该怎样爱护眼睛
现在的电视，功能越来越多，很多人都不清楚应该怎么调，一般就是买来什么样就什么样，不去管他，其实这里面学问也很大。如果电视造成眼睛不舒服，更大的原因是亮度和色温。从亮度来说，越亮看得越清晰，但其闪烁频率也同时增高，这样对于人的眼保健不利。而电视色温高的时候，如蓝天大海这些冷色会非常鲜艳，对眼睛的刺激也更厉害。
　　其实，再好的电视，买回家之后也需要调节，调到最适合自己的状态。亮度要调低，应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。使用液晶电视的时候，亮度更应相应调低。色温同样要依据眼睛的舒适程度来适当调低，最好以新闻节目主持人的肤色为标准，这样会对眼睛舒服一些。
　　屏幕高度与视线平行。很多人喜欢窝在沙发上看电视，或躺在床上看电视，这看似很惬意，其实这样的方式不利于眼保健。
　　看电视也需要有正确角度。电视机的屏幕高度应与视线平行，电视机屏幕的中点位置一般略低于视平线。当你窝着、躺着、靠着的时候，难免会造成视线不平行。这不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，导致眼部肌肉用力不均匀。这样一来，视觉疲劳常来做客不说，严重的话还会出现斜视!另外，电视的观看距离最少要保持3米以上，否则一定会导致近视眼等问题的出现。


弄清“眼红”的原因后再用药
人们常认为，眼睛红、发痒就是患了结膜炎，便用红霉素眼药自行治疗。有关专家指出，就发病原因来说，结膜炎大致可以分为细菌、病毒、衣原体引起的感染性和外伤、化学物质、物理刺激和过敏等引起的非感染性结膜炎两大类。每一种治疗都不尽相同。所以要有针对性地用药，不要随意自行用药。
虽然现在由感染引起的结膜炎很少，但是患者出现充血、异物感、发痒等症状还是要谨慎，因为感染性结膜炎如果不及时治疗会导致角膜炎或者引起其他激发感染，最终影响视力。其中最严重的就是沙眼，也就是衣原体感染性结膜炎。
　　一般可在眼睑上发现滤泡，或者角膜上出现新生血管才能诊断沙眼；而如果是细菌等引起的眼睛充血，分泌物是黄色粘稠的；而过敏性结膜炎，主要症状是痒，并可出现少量白色水样分泌物。
    所以，出现眼睛的相关症状，最好还是去医院眼科进行诊断，别用错了药物。


出现六大症状 警惕白内障初期
白内障初期症状表现是什么?这是很多网友咨询到的。白内障主要是指晶状体混浊并影响视力，一般病程缓慢。初期症状是视力减退，屈光改变，看到的东西发生重叠，强光下对比敏感度下降......。下面就请眼科医院的专家针对于“白内障初期症状表现是什么”做一下介绍。
专家介绍到，白内障手术在今天早已经不是什么新鲜事了，由于拥有先进的医学技术，白内障患者也已经对于白内障没那么恐惧了。的确，白内障的手术适应症也是很广泛的，只要是白内障，尽管不同类型，但目的是为了复明，都可以进行白内障手术。
 　　白内障的初期症状表现是什么
　　单眼多视
　　白内障的初期症状表现：单眼多视，在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。
　　色觉异常
　　白内障的初期症状表现：色觉异常，白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。
　　视物模糊
　　白内障的初期症状表现：视物模糊，视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
　　眼老花减轻
　　白内障的初期症状表现：眼老花减轻，部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，事实上，这却不是个好兆头，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故，是白内障的早期症状之一。
　　昼盲或夜盲
　　白内障的初期症状表现：昼盲或夜盲，若晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻，因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部，晚上暗光进入赤道部视网膜受阻，而赤
　　道部视网膜的杆状视细胞是专司液视觉的，因而会出现液盲现象。
　　眼前暗影
　　白内障的初期症状表现：眼前暗影，白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。
　　专家指出，患上白内障一定要及时治疗，因为白内障会诱发青光眼出现，青光眼对人的视力带来的影响更大，导致失明的机率更大，一定要引起注意和防范。
　　以上就是关于“白内障初期症状表现是什么”.的介绍。白内障是一种不可逆的晶状体蜕变，没有一种药物能使其恢复透明。主要采取手术治疗，手术摘除是目前治疗白内障唯一最为有效的方法。


电脑让近视“进化”成青光眼
科学家首次找到了电脑损害视力的具体证据，近视的人长时间使用电脑容易患青光眼(青内障)。眼睛近视的人长期使用电脑患上眼类疾病，甚至因此导致失明的几率几乎是正常视力者的两倍。所以，眼睛近视的人使用电脑更要注意保护眼睛。
　　青光眼是眼球内的压力过高导致的一种眼疾，如果这个压力大于眼球血管内部压力，就会阻碍血液流到视神经，从而对眼睛造成损伤。由于眼睛受到损伤时，首当其冲的部位是视网膜的边缘部分，所以这种眼疾在发病阶段没有任何前兆。很多人甚至还没有觉察到自己眼睛不断受到损伤时，自己视网膜周围的视力就逐渐丧失掉了。
　　日本东京东邦医学院的一个研究小组说，这种患病的危险仅局限于近视人群，那些视力正常的人不在容易患病之列。随着电脑在各个行业的日益普及，科学家也对其给人的视力造成的影响进行了多方面的研究，但是此前尚未发现电脑对人的眼睛造成病变性损害。电脑使用者可能会患上视疲劳和头痛，但是这种情况是否会长期存在下去此前还没有定论。所以这个研究小组的发现应该引起电脑使用者的注意，使用电脑时一定要采取保护措施，以避免使自己的眼睛受到伤害。
这个小组的研究对象，是9000名从事电子业和钢铁工业的日本的工人，他们中的一些人有的和电脑的关系比较密切，一些人则很少使用电脑。研究小组对这些人进行完检查后发现，有500多人视力出现异常，眼科专家又对这500人中的315人进行了更为细致的检查，结果发现，他们中有23的人发生的视力病变带有青光眼特征。
　　研究小组还询问了这些人一年有多少小时花在了电脑上，以及接触电脑已有多少时间了，然后研究人员将这9000人一年使用电脑的小时数乘以他们已经使用电脑的年数，根据得出的数字这些人被分为了三组：不常使用电脑者，一般使用者和经常使用者，然后再考虑到其他因素，例如家庭的青光眼病史，研究小组发现，在那些眼睛近视经常使用电脑的人患青光眼的几率高达82%.
　　过去，近视已经被确认为患上青光眼的一个危险因素。研究小组推测，已经发生近视病变的眼球中的视神经比起正常眼球中的视神经更容易受到伤害。而长时间的使用电脑就可能是造成这种伤害的一个原因。研究小组的一位医生说：“现在随着各行各业电脑应用的普遍增加，电脑给人所带来的压力要大于以往任何时候。今后几十年社会卫生职业医师应对那些常使用电脑者的近视和视觉异常给予更多的关注，为他们眼睛的健康保驾护航。”
　　一项惊人的发现显示，视力正常人和患有白内障或者糖尿病视网膜病变的人，使用电脑的时间越多，他们患青光眼的危险性反而会减小。英国国际青光眼协会的戴维·赖特说：“这是第一次有证据表明使用电脑与患青光眼二者存在因果联系。随着电脑在全世界史无前例的普及，我们有理由对它给人的视觉系统带来的影响进行研究。我认为需要强调一下极其有价值的两点：第一，那些经常使用电脑者应该定期接受全面的眼睛检查，以便一旦发现自己的眼睛有患青光眼的迹象能及时得到治疗。第二，今后要进行更为深入的研究，以确定在还未患上青光眼之前会出现那些症状。”


勿踩中近视手术的误区
手术治疗近视眼需要避开以下一些误区：
　　误区1：激光近视矫治手术人人适合
　　多数人都认为一旦眼睛近视了，等度数变高就可以去做准分子手术。这其实是一种认识误区。苏云主任表示，作为一种在最精密的器官上进行的精密手术，准分子激光近视手术其实有严格的适应条件。如果存在角膜过薄、患有眼底疾病、年龄过小(一般认为低于18岁)、近视还没有稳定甚至还在发展等情况，就不适合做准分子手术。
　　误区2：没达到1.5是医生手艺不好
　　很多近视患者在接受近视手术后抱怨医生“手艺不好”，没有让自己视力恢复到1.5。专家表示，每个人眼球条件不同，术后视力恢复水平也会有差异。临床上看，绝大多数近视患者接受手术后视力都能在1个月内恢复到1.2乃至1.4、1.5的良好水平，但也有极少数800度以上的患者术后视力只恢复到1.0，每年可能还有一两例患者只能恢复到0.8，这是与其眼球的生理问题相关。另外，从专业的因素分析，如果主刀医生故意不给矫正到1.5，那一定是有严格的医学考虑的。
　　误区3：激光手术后可能会反弹
　　准分子激光波长很短，不会产生热损伤，因此是目前矫正屈光不正最有效、很安全的方法。并且进行准分子激光近视手术前，医生需要对患者进行几十道细致的检查，慎重给出严谨科学的处方将其指令于准分子激光治疗仪，并在电脑控制追踪下进行手术。在飞秒激光近视矫正手术中，飞秒激光被用来切割角膜瓣，比传统的机械刀具切割更安全也更精准。而且在术后恢复时间方面，所需的时间也更短，也避开了角膜瓣因滑动、内嵌生长给病人造成的视觉偏差。因此，到专业、正规的眼科机构接受治疗，一般是有安全保证的。专家们表示，患者不必有“会不会反弹”的顾虑。


长期熬夜可致“失明”
　当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。
　　在生活中，很多人都有熬夜的经历，对于一些中青年，特别是男性来说，一种颇显“怪异”的眼病常在他们“挑灯夜战”之后悄然突袭，使其视力突然下降很多，而且患者原来的视力往往还很不错。那么，这种奇怪的眼病究竟是怎么回事？它对人有多大的危害呢？为此，记者采访了佛山相关的专家。
　　长坐伏案引眼病
　　入冬以来，长坐办公室与电脑“奋战”的小张觉得看东西就像看哈哈镜一样，有时还会出现看不见的情况，有时眼部还充血，老要点眼药水。小张到医院一检查，医生说他患上了“特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变”。
　　佛山市第二人民医院眼科主任卢浩泉告诉记者，小张的怪病，其实是一种眼睛视网膜的病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时更易发生。这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上。
　　卢浩泉介绍说，这种病目前的发病率还是很高的，其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。
　　忽视眼病危害大
　　佛山市禅城区中心医院眼科主任周恩林说，该病发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。
　　这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事时，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。
　　当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力突然下降。
　　注意疲劳预防眼病
　　佛山市第二人民医院眼科主任孙康指出，这种眼病虽然并不少见，但其发病的机理到目前为止还没有特别深入的研究，只能大致地推测其发病原因。因为人体激素水平升高对这种眼病的发生具有重要影响，所以它的另一些诱因还包括其他能引起激素水平升高的病症，如妇女的妊娠，还有一种叫柯兴病的内分泌病。此外，在治疗一些疾病时，如果服用了激素类药物，也可能引起这种眼病的发生.
　　通过研究发现，人处于过度疲劳或紧张状态时最易发生，平时抽烟喝酒及感冒等也是诱发因素。人们平时的一些生活习惯也可能成为它的诱发因素，如抽烟喝酒，但目前还很难解释其间的具体关联关系。
　　这种眼病没有特效药物，通常能通过激光手术进行修复，更重要的是患病后应及时医治，平时不要总是处于疲劳状态。


保护你的双眼要预防眼病
引起眼部瘙痒的原因有很多，而最常见的眼部瘙痒性疾病，主要见于变态反应性结膜炎，它包括枯草热引起的结膜炎、春季结膜炎、泡性角膜结膜炎，药物性结膜炎等。多与接触空气中的过敏原，如花粉、尘埃、羽毛等发生接触有关;结膜也常遭受微生物和细菌感染;某些药物更可使结膜组织产生过敏。 
　　我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，使泪水变成一层“泪片”分散到眼角 ;膜，保持眼睛舒服的。所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状。以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是 ;老年人的常见眼病，但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了。据有关部门的一项调查表明，每天在电脑前 ;工作3小时以上的人群中，有90%的人眼睛有问题，这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现。
　　要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳 ;的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较 ;低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使劲部肌 ;肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
　　长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电 ;脑操作者应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主 ;要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天 ;可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
　　减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液,如：人工泪液、珍珠明目滴眼液等。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节，减少视疲劳的。因此中华眼科在线需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。


手机与眼镜 水火不相容！
如果你是“眼镜一族”，用手机打电话时可要注意了! 
　　据一项来自美国的测试表明，金属眼镜框会明显导致电磁场增强，令使用者对辐射的吸收率增加。这是因为金属眼镜架是一种良好的导体，它会将手机产生的辐射导入眼睛和大脑，影响视力。
　　对此，国际无线电科学联盟电磁噪声与干扰委员会中国分会教授高攸刚分析说，电磁场的辐射，的确能够通过一定的介质和导体进行传播，但合格手机的电磁辐射量有规定标准，对人体无害，但如果手机质量不达标，就有可能对身体有害。“特别是对人的大脑和眼睛水晶体。”而金属对电磁场有一定的传导作用，如果人们戴着金属框架的眼镜打手机，电磁场的辐射有可能会通过金属眼镜框传导到大脑及眼睛四周，造成一些伤害，例如可能会出现一些大脑发胀、思维混乱或眼睛四周胀疼等症状。
　　为了避免这种情况，如果你戴的是金属眼镜框，最好不要长时间通话，或者左右两边换着听。如果你需要频繁使用手机，建议改用非金属框架的眼镜。
　　高攸刚还提醒广大读者，手机在拨号接通的过程中所产生的辐射功率最大，这时候最好不要贴近耳边听，应将手机拿到离大脑稍远一点的地方，等电话接通后，再贴近耳朵接听，但时间也不宜过长，否则其产生的辐射会加倍。如需要长时间通话，可分几次拨号通话。此外，接听手机也不要老用一边耳朵，否则辐射的功率就会集中在一个部位，导致此部位所接收的辐射超标，增加伤害，最好两边耳朵换着听。


十大视力杀手排行榜
人类对抗视力伤害的战役已经打了几百年了，最近每况愈下，其中主要原因之一就是，不清楚到底我们的主要敌人是谁。　在意识到视觉对人们的重要性的同时，大家越来越关注视觉的建康。
　　那么要保护好我们的视力，首先要清楚我们的敌人情况，否则费了最大的力量，只消灭一个小喽罗，是毫无战果可言的。今天我们就弄个清楚，以便我们针对性的开战!
　　第10名 意外伤害
　　天灾人祸，不可预料，头部或者眼睛收到意外的撞击或者伤害，都可能影响视力。比如爆竹、车祸、拳头击打眼部等。几率比较小，伤害比较大…… 
　　第9名 心理因素
　　这是比较容易受忽视的一个因素。过度的紧张、抑郁都对视力有一定的影响。害怕戴眼镜，该戴不戴；渴望戴眼镜，不该戴乱戴。都会影响视力。
　　第8名 饮食习惯
　　良好的饮食习惯是建康身体的保障，也是建康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
　　第7名 病变药毒
　　眼病(红眼病、角膜炎、白内障、青光眼等)非眼病(糖尿病、颈锥病、高血压、持续发烧等)都有可能短时间或者长时间的影响视力，一些药物和病毒也会影响视力。包括眼药水，用到有依赖性了也会影响视力。眼睛本身老化(黄斑病变，视锥细胞密度下降等)也会影响视力。
　　第6名 遗传
　　学前儿童近视大多数源于遗传。总体近视源于遗传的占到5%左右。父母双方都是高度近视(800度以上)，孩子得近视得概率非常高。所以专家建议，高度近视的双方最好不要结婚。
　　第5名 用眼卫生
　　不良的用眼卫生习惯对眼睛的杀伤力是很深远的。包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼……
　　第4名 环境因素
　　很多我们个人无法改变的环境，环绕着我们。不知不觉，眼睛就受到了伤害。包括教室黑板反射不均匀、墙壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合适等，都会直接和长时间的影响我们的视力，无声无息的。
　　第3名 看电视
　　进入前三甲了!每个有一定视觉能力的人，可能都会看电视。看电视是我们中度距离用眼最多的场合。电视本身是有一定闪烁的发光体，加上距离比较短，长时间的看电视，比较容易产生疲劳，特别是少年儿童，视力还没有成熟，容易造成伤害…… 
　　第2名 看书写字
　　亚军出来了!覆盖面非常广从小就需要学习，记忆当中，我们的近视伴随的学习的进度而加深。看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
　　第1名 用电脑
　　冠军隆重登场!我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。这是一个近距离的发光体。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，有82。4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。在美国，这作为职业病，被排在第一位!所以，减缓用电脑的眼疲劳，也因该放在我们人类护眼的第一位!


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