关于饮食与健康的古诗有那些

文学网 时间:2019-05-06 14:12:28

1、老子《道德经》第三十七章“道常无为而无不为”。

老子:无为无不为、安然平静无欲、惜精爱气

2、孟子:养心莫长于寡欲。其为人也寡欲,虽有不存焉者,寡矣;其为人也多欲,虽有存焉者,寡矣。”

译文“涵养心里的方式,没有比削减愿望更好的了。一小我若是愿望很少,那末心里即便有迷掉的部门,也是很少的;一小我若是愿望良多,那末即便有保留的部门,也是很少的。

3、朱熹:

餍饫当肉,不淫当斋。徐行当车,无灾是福。

年夜饥不年夜食,年夜渴不年夜饮。多精力为福,少嗜欲为贵

服药十朝,不如独宿一宵; 节食已去病,寡欲已延年。

4《解人颐》达识集:唐子畏题《列仙传》

佛祖无奇,但作阴功不作孽;仙人有法,只生欢乐不生愁。无药可延卿相寿,求医也是枉然。

有钱难买子孙贤,积玉总为无用。

5岁夜咏怀 刘禹锡

弥年不满意,新岁又若何?念昔同游者,而今有多少?

以闲为安闲,将寿补蹉跎。春色无情故,幽居亦见过。

6罗状元醒世歌 名洪先,明

富贵历来未许求,几人骑鹤上扬州!

与其十事九如梦,不若三平两满休.

能自得时还自乐,到无意处便无忧.

黄金不是千年业,红日能催两鬓霜.

死后碑铭空自好,面前傀儡为谁忙

有有没有无且耐心,劳忙碌碌几时闲?

人襟曲曲弯弯水,世事重堆叠叠山.

古古今今多变故,贫贫富富有轮回.

将迁就就随时过,苦苦甜甜命一般.

7罗洪先

日月两轮悬,乾坤几万年;华屋量人斗,娇妻度客船;

财帛身外物,儿女面前冤;众人谁不染,脱倒是仙人”。三界跳是跳不出的,宠辱皆忘是人生的一种境地;

红尘纷纭一笔勾,林泉深处任忧游。

盖间茅舍牵萝卜,开个柴门对水流。

得隙间眠真可乐,吃些淡饭可忘忧,

面前几多英雄汉,为甚由来不回头?

8无事且从闲处乐,有书时向静中不雅——·清·方薰 有闲常同书做伴,无事且与动为邻;

9无情岁月增中减,有味词动苦后甜。--岳美中(1900-1982),中医学专家

10平常衣食随时度,额外资财莫妄求。

11年夜肚能容,容天容地,与己何所不容;

启齿便笑,笑古笑今,凡事一笑置之。

12心宽不知愁,老伴长得丑。

长短少启齿,笑看狗斗狗。

饭后百步走,小孙常逗逗,睡前甩甩手。

起首,前人摄生出格夸大养心为主,节食为辅,归纳综合为“清心寡欲”。老子有“无为而无不为”、“安然平静无欲”及“惜精爱气”的主张,孟子有“养心莫长于寡欲”的感伤,朱熹则从另外一角度诠释了“清心寡欲”的妙处:“餍饫当肉,不淫当斋,徐行当车,无灾是福,年夜饥不年夜食,年夜渴不年夜饮。多精力为富,少嗜欲为贵,服药十朝,不如独宿一宵,节食以去病,寡欲以延年。”

  其次,前人还夸大要乐不雅宽大旷达,寻访山川。彭祖有“每幻术言多取笑,常回甘愿答应莫生嗔”的轻松;刘向有“佛祖无奇,但作阴功不作孽;仙人有法,只生欢乐不生愁”的顿悟;比拟之下,刘禹锡就略胜一筹,他“余暇为安闲,将寿补蹉跎”,“无事且从闲处乐,有书时候静中不雅”,“无情岁月增中减,有味诗书苦后甜”,其宽大旷达开畅、恬澹名利之情溢于言表。

  再者,前人摄生特别夸大要淡于名利,连结泛泛心。罗隐在这方面的体味就更多一些,“能自得时还自乐,到无意处便无忧”———满足常乐;“与其十事九如意,未若三平两满休”——天真烂漫;“死后碑铭空安闲,面前傀儡为谁忙;黄金不是千年叶,红日能销两鬓霜”——莫为富贵荣华所累。

重阳时节,金风抽丰送爽.站在新世纪的颠峰,回望五千年汗青,风云人物记忆犹心;纵不雅九万里河山,鹤翔龟静绘声绘色.从秦始皇派徐富去海外觅仙方,到汉武帝令羽士密宫练灵丹;从则天伍后千方保容颜,到慈熹佛爷百计养真气,帝王将相无不深思永生不老,金城千载.而在平易近间,君不见寿比南山的春联贴在农家的堂屋,松鹤延年的壁画挂卧室;君不见南极仙翁拄杖行来,西村小儿爬峨眉去采灵芝..... 

健康饮食歌谣

1健康饮食原则(歌谣)

饮食健康为重要,美食取向要抛失落;

早好午饱晚吃少,不为公道别搬照。

人体动力是血糖,日间能量多耗损;

卵白组成人组织,夜间代谢呈飞腾。

进餐必然表情好,窝囊憋气病来扰;

吃嘛嘛喷鼻味蕾好,吃喝不要偏与挑。

细嚼慢咽消化好,接收操纵效力高;

年夜荤红肉腥膻臊,多素少荤平淡好。

健康务必吃简单,花腔加工最糟;

食粮只占三分胃,副食七分不成少。

正餐只吃七分饱,若有饿感零食找;

主食不做零食吃,蔬菜生果随意咬。

身体不适少问药,先看服法对与否;

补品不成随意吃,需要清晰甚么少。

天然食品为首选,常常更调方为妙;

豆类薯类和瓜类,丰硕多样健康保。

2平易近间歌谣

1、食疗歌:

盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰;萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;

胡椒驱寒又除湿,葱辣姜汤制伤风;年夜蒜按捺肠炎法,绿豆解暑最为佳;

喷鼻蕉通便解胃火;健胃补脾食红枣;番茄补血美容颜,食蛋益智营养高;

花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿;鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好;

生津安神数乌梅,润肺乌发良核桃;蜂蜜润燥又益寿,葡萄月色令年少。

2、平易近间传播的口胃歌:

安徽甜,湖北咸,福建浙江咸又甜;宁夏河南陕甘青,又辣又甜外加咸;

山西醋,山西盐,东北三省咸带酸;黔赣两湘辣与蒜,又辣又麻数四川;

广东鲜、江苏淡,少数平易近数纷歧般;

3、粥疗歌:

[一]

要想皮肤好,粥里加红枣。若要不掉眠,煮粥添白莲。

腰酸气肾虚,煮粥放板栗。心虚气不足,粥加桂园肉。

头昏多汗虚,粥里加薏仁。润肺又止咳,粥里加百合。

乌发又补肾,粥里加核桃。若要将血压,煮粥加荷叶。

滋阴润肺好,煮粥加银耳。春季防流脑,荠菜煮粥好。

健脾助消化,煮粥添山查。梦多又忘记,粥里加蛋黄。

[二]

利尿消肿治脚气,赤豆稀粥胜补剂。

清热生津又和胃,甘蔗煮粥更甘旨。

感冒伤风又腹痛,生姜煮粥疗效好。

止泻健脾补五脏,煮粥要把藊豆放。

滋肾补肝明目好,枸杞粥里显神通。

滋补气血耐饥寒,煮粥要放葡萄干。

4、生果摄生歌:

生梨饭后化痰好,苹果消食营养高。

柑桔消食化痰好,葡萄月色人不老。

喷鼻蕉含钾解胃火,润肺乌发吃核桃。

生津安神数乌梅,健胃补脾吃红枣。

番茄补血驻容颜,按捺癌菌成猴桃。

关于健康的诗歌年夜全

健康小歌谣 学学学, 进修是主要; 吃吃吃, 吃得健康更主要。 要知身体是第一, 要知疾病从口入。 油炸食物须少吃, 便利食物更要少, 烧烤食物莫嘴馋。 小贩轻言不成信, 谁知是不是为三无? 看清厂家出厂日, 切莫跨越保质期, 吃前须知得洗手, 否则细菌全进口。 身体比啥都主要, 公道饮食保健康。 人人健康家家乐, 国泰平易近安是年夜富。 食物平安歌 小伴侣们快快来, 来当平安小卫士。 一看商标可完全, 二看厂家地址清。 三要看清保质期, 饭前便后要洗手。 不吃腐臭变质物, 身体健康最主要, 卫生习惯请服膺. 食物平安要记牢 你拍一,我拍一,土豆长芽不成食。 你拍二,你拍二,零食小摊不成进。 你拍三,我拍三,垃圾食物不克不及实。 你拍四,我拍四,烧烤垃圾不成吃 你拍五,我拍五,不成乱吃稳定喝。 你拍六,我拍六,碳酸饮料不克不及买。 你拍七,我拍七,买工具时看商标。 你拍八,我拍八,食物平安要记牢。 要记牢 !

学学学, 进修是主要; 吃吃吃, 吃得健康更主要。 要知身体是第一, 要知疾病从口入。 油炸食物须少吃, 便利食物更要少, 烧烤食物莫嘴馋。 小贩轻言不成信, 谁知是不是为三无? 看清厂家出厂日, 切莫跨越保质期, 吃前须知得洗手, 否则细菌全进口。 身体比啥都主要, 公道饮食保健康。 人人健康家家乐, 国泰平易近安是年夜富。

小伴侣们快快来, 来当平安小卫士。 一看商标可完全, 二看厂家地址清。 三要看清保质期, 饭前便后要洗手。 不吃腐臭变质物, 身体健康最主要, 卫生习惯请服膺. 食物平安要记牢

你拍一,我拍一,土豆长芽不成食。 你拍二,你拍二,零食小摊不成进。 你拍三,我拍三,垃圾食物不克不及实。 你拍四,我拍四,烧烤垃圾不成吃 你拍五,我拍五,不成乱吃稳定喝。 你拍六,我拍六,碳酸饮料不克不及买。 你拍七,我拍七,买工具时看商标。 你拍八,我拍八,食物平安要记牢。 要记牢 !

关于健康的古诗

与其救疗于有疾以后,不若摄养于无疾之先。―――《丹溪心法》元 朱震亨

治身养性谨务其细,不成以小益为不服而不修,不成以小损为无伤而不防。―――《抱朴子》晋 葛洪

我命在我,不在天。―――《仙经》

摄生以不伤为本。―――《仙经》

养性之道,莫久行、久坐、久卧、久视、久听。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

措身掉理,亡之于微,积微成损,积疾成衰。―――《摄生论》三国 嵇康

虚邪贼风,避之有时,澹泊虚无,真气从之,精力内守,病安历来。―――《素问·上古无邪论》

善摄生者养内,不善摄生者养外。―――《寿世保元》明 龚廷贤

善服药者,不如善调养。―――《养老奉亲书》宋陈直

才所不逮而困思之,伤也;力所不堪而强举之,伤也。―――《抱朴子》 晋 葛洪

体欲常劳,食欲常少,劳无过极,少无过虚。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

虽常服药物,而不知养性之术,亦难以永生也。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

善养性者,则治未病之病,是其义也。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

精、气、神,摄生家谓之三宝。―――《理虚元鉴》明 汪绮石

邪之所凑,其气必虚。―――《素问·评热病论》

正气存内,邪不成干。―――《素问·遗篇刺法论》

阴平阳秘,精力乃治;阴阳离决,精气乃绝。―――《素问·阴阳应象年夜论

惜精摄生

元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕

人年五十者,精神将衰,年夜法当二旬日一次施泄。―――《泰定摄生主论》元王珪

纵欲戕生,古今同慨。―――《退庵漫笔》清梁章钜

若耗散真精不已,疾病随生,灭亡随至。―――《尊生八笺》明 高濂

酒色之类,令人志气昏酣荒耗,伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒

御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《养生三要》明 袁坤仪

男贵寡欲养精,女贵平心养血。―――《广嗣记要》明万全

精力摄生

戒暴怒以养其性,少思慈以养其神,省言语以养其气,绝私念以养其心。―――《续附·摄生要诀》明 胡文焕

看一个大夫不如交一个伴侣。―――谚语

人借气以充其身,故常日在意善养,所忌最是怒。―――《老老恒言》清 曹廷栋

凡心有所爱,不消深爱,心有所憎,不消深憎,并皆损性伤神。―――《备急令媛要方》 唐孙思邈

年夜喜荡心,微抑则定;甚怒烦性,稍忍即歇。―――《退庵漫笔》清梁章钜

人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。―――《退庵漫笔》清 梁章钜

心乐为良药,神伤致骨枯。―――谚语

不气不愁,活到白头。―――谚语

白叟之情,欲豪畅,不欲郁郁阏,可以摄生。―――《类修要诀》明胡文焕

圣人胜心,世人胜欲,正人行正气,小人行邪气。―――《淮南子》西汉刘安等

多思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。―――《摄生要集》唐 张湛

安则物之感我者轻,和则我之应物者顺,外轻内顺,而心理备矣。―――《苏沈良方》宋苏轼、沈括

忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。―――《抱朴子》 晋 葛洪

知恬逸自足者,为得安泰本。―――《尊生八笺》明 高濂

物来适应,事过心宁,可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤

省思虑则血汗不耗,发不容易白。―――《医先》明 王文禄

末路一末路,老一老;笑一笑,少一少。―――《养心要语》明 胡文焕

说说笑笑,统统七窍。―――谚语

笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。―――谚语

笑口常开,芳华常在。―――谚语

事自在则有余味,人自在则有余年。―――《呻吟语》明吕坤

养心莫长于寡欲。欲不成纵,欲纵成灾;乐不成极,乐极生衰。―――《摄生四要》明 万全

善养生者,先除欲念。―――《食色绅言》明陈继儒

喜怒衰乐之发……可节而不成止也,节之而顺,止之而乱。―――《年龄繁露》西汉董仲舒

遇事不末路,永生不老。―――谚语

嗜欲令人气淫,好憎令人精劳。―――《古今图书集成》清陈梦雷

暴喜悲伤,暴努伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。―――《摄生四要》明 万全

夫精力志意者,静而日充者壮,躁而日耗者老。―――《淮南子》西汉刘安等

琴医心,花医肝,喷鼻医脾,石医肾,泉医肺,剑医胆。―――《幽梦续影》清朱锡绶

人生如六合,和煦则春,惨郁则秋。―――《医述》清程杏轩

善摄生者,先除欲念。―――《男女绅言》明陈继儒

得神者昌,掉神者亡。―――《素问·移精变气》

心乱则百病生,心静则万病息。―――《卫生宝鉴》元罗天益

惜气存精更养神,少思寡欲勿劳心。―――《寿世保元》明 龚廷贤

气度里头能撑船,健康长命过百年。―――谚语

千保健,万保健,乐不雅刚刚是关头。―――谚语

一日三笑,人生难老;一日三末路,不老也老。―――谚语

生气催人老,欢愉变年少。―――谚语

遇怒不要末路,遇难莫暴躁。―――谚语

常乐常笑,益寿之道。―――谚语

房宽地宽,不如心宽。―――谚语

满足者常乐,善笑者长命。―――谚语

要活好,心别小;善制怒,寿无数。―――谚语

笑口常开,百病不来。―――谚语

治病必先治神,药疗必先心疗。―――谚语

虔诚是长命之本,仁慈是欢愉之源。―――谚语

糊口上适度,精力上年夜度。―――谚语

摄生必先养德,年夜德必得其寿。―――谚语

心理卫生强身,心理卫生强心。―――谚语

要纳福,常满足。―――谚语

饮食摄生

食不语,寝不言。―――《论语》年龄战国孔丘

节饮天然脾健,少餐一定神安。―――《续附·摄生要诀》明 胡文焕

一顿吃伤,十顿喝汤。―――谚语

上床萝卜下床姜,不消大夫开药方。―――谚语

凡食热胜冷,少胜多,熟胜生,淡胜咸。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

凡食,无强美味,无以烈味重酒。―――《吕氏年龄》战国吕不韦等

五谷为养,五蓄为助,五菜为充,五果为益。―――《摄生四要》明 万全

饥不暴食,渴不暴饮。―――谚语

安身之本,必资于食,不知食宜,不足以存生。―――《圣济总录》宋官修

阴之所生,本在五味,阴之五宫,伤在五味。―――《素问·阴阳应象年夜论》

食欲少而数,不欲顿多灾消,常如饱中饥,饥中饱。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景

多喝酒则气升,多吃茶品茗则气降。―――《摄生肤语》明陈继儒

谷肉果菜,食养尽心,无使过之,伤其正之。―――《素问·五常政年夜论》

汤泡饭,嚼不烂。―――谚语

服饵不备五味四气而偏食之,久则脏腑偏倾,而生其病矣。―――《素问玄机病原式》金元 刘完素

食能排邪而安脏腑,悦神爽志,以资血气。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

食毕,饮清茶一杯,起行百步,以手摩脐。―――《昨非庵日纂》明郑宣

要想身体健,食品要新颖。―――谚语

摄生之道,莫先于饮食。―――《嘉业堂丛书》清刘承干

莫吃空心茶,少食中夜饭。―――《类修要诀》明胡文焕

膏梁美味有损身体,粗茶淡饭延年益寿。―――谚语

寒从脚起,病从口入。―――谚语

朝食三片姜,如同人参汤。―――谚语

晚上少吃一口,肚里舒畅一宿。―――谚语

安谷则生,绝谷则亡,饮食自倍,肠胃耐伤。―――《摄生要诀》明胡文焕

凡是有喜嗜之物,不成纵口,当念病从口入,惕然自省。―――《摄生四要》明 万全

晚餐少吃口,活到九十九。―――《摄生要集》唐 张湛

凡食品不克不及废咸,但少加使淡,淡则物之其味真性俱得。―――《老老恒言》清 曹廷栋

调度脾胃为医中之王道,节饮食乃却病之良方。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛

粥饭为世间第一补人之物。―――《随息居饮食谱》清王世雄

餍饫即卧,乃生百病。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

一天三顿粥,郎中朝我哭。 ―――谚语

冬吃萝卜夏吃姜,不劳大夫开药方。 ―――谚语

药补不如食补。 ―――谚语

热饭冷茶泡,娘做郎中医欠好―――谚语

寒从脚上起、病从口中入 ―――谚语

贪吃贪睡,添病减岁 ―――谚语

蜜语夺志、甜食坏龄 ―――谚语

吃馍喝凉水,瘦成干棒棰 ―――谚语

五谷杂粮多入口,年夜夫转业拿锄头 ―――谚语

少吃多餐,益寿延年 ―――谚语

暴食暴饮易生病,按时定量可平和平静 ―――谚语

肉生火,油生痰,青菜豆腐保安然。―――谚语

宁吃鲜桃一口,不吃烂杏一筐。―――谚语

宁可锅中寄存,不让肚子饱胀。―――谚语

饮食讲卫生,保你不生病。―――谚语

糊口摄生

常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少指甲常剪,疾病不染 ―――谚语

人勤于体者,神不过驰,可以集神;人勤于智,精不过移,可以摄精。―――《退庵漫笔》清梁章钜

心要常操,身要常劳。―――《呻吟语》明吕坤

日光不照门,大夫便上门。―――谚语

出则以车,入则以辇,务以自佚,命以曰招蹶之机。―――《吕氏年龄》战国吕不韦等

发,血之穷也,千过梳发,发不白。―――《摄生要集》唐 张湛

衣服厚薄,欲得随时合度。是以暑月不成全薄,寒时不成极厚。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

牢齿之法,早朝叩齿三百下为良。―――《摄生要集》唐 张湛

齿,骨之穷也,朝朝琢齿,齿不龋。―――《摄生要集》唐 张湛

若要小儿安,常带三分饥与寒。―――谚语

推拿为摄生之一术。―――《雨航杂录》明冯时可

春捂秋冻,不生杂病。―――谚语

常洗衣服常洗澡,常晒被褥疾病少。―――谚语

欲得永生,肠中常清;欲得不死,肠中无屎。―――谚语

指甲常剪,疾病不染。―――谚语

烟酒不尝,身体必强。―――谚语

不染烟和酒,活到九十九 ―――谚语

烟酒不尝,身体必强 ―――谚语

捂捂盖盖脸皮簧,冻冻晒晒身体强。―――谚语

要想伤风少,常洗冷水澡。―――谚语

剪发洗脚,胜如吃药。―――谚语

卧欲侧而曲膝,益力量。―――《宝生要录》宋 蒲虔贯

摄生者,心欲求寐愈难。―――《老老恒言》清 曹廷栋

腰腹下至足胫欲得常温,胸上至头欲得稍凉。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

冬不宜极温,夏不宜穷凉。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

夫人夜卧,欲自以手摩四肢胸腹十数遍,名曰干洗澡。―――《宝生要录》宋 蒲虔贯

小儿无冻饿之患,有饱暖之灾。―――《温病条辨》清吴瑭

涌泉二穴,精气所生之地,寝时宜擦千遍。―――《寿世青编》清尤乘

春夏宜夙起,秋冬宜晏眠。晏忌辰出后,早忌鸡呜前。―――《摄生要诀》明胡文焕

腹为五脏之总,故腹本喜暖。―――《老老恒言》清 曹廷栋

寒暖适体,勿侈华艳,可以延年。―――《养性延命录》 南朝 梁 陶宏景 <

活动摄生

活动活动,病磨难碰。―――谚语

人怕不动,脑怕不消。―――谚语

水停百日生毒,人歇百日生病。―――谚语

斗一斗,瘦一瘦;让一让,胖一胖。―――《类修要诀》明胡文焕

白叟血气多滞,拜则肢体屈伸,气血流利,可毕生无手足之疾。―――《古今图书集成》清陈梦雷

夙起活活腰,一天精力好。―――谚语

逐日频行,必身轻目明,筋节血脉调畅,饮食易消,无所壅滞。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

若要身体健,除非每天炼。―――谚语

活动比如灵芝草,何须苦把仙方找。―――谚语

饭后百步走,活到九十九。―――谚语

跑跑跳跳满身轻,不走不动皮肉松。―――谚语

静而少动,体弱多病;有静有动,无病无痛。―――谚语

户枢不蠹,流水不腐。人之形体,其亦由是。―――《圣济总录》宋官修

体欲常逸,食须常少。劳无至极,食无过饱。―――《修真机密》明王蔡

枪不擦不亮,身不练不壮。―――谚语

活动活动,病磨难碰。―――谚语

水停百日生毒,人歇百日生病。——谚语

夙起活活腰,一天精力好。——谚语

气血摄生

气欲柔而不欲强,欲顺而不欲逆,欲定不欲乱,欲聚不欲散。―――《养生三要》明 袁坤仪

血气者人之神,不成不谨养也。―――《素问玄机原病式》金元 刘完素

胃虚则五脏六腑、十二经、十五络、四肢皆不得营运之气,而百病生焉。―――《脾胃论》金元 李杲

摄生之年夜者,乃在爱气,气从神而成,神从意而出。―――《年龄繁露》西汉董仲舒

养内者,以恬脏腑,调顺血脉,使一身之风行冲和,百病不作。―――《寿世保元》明 龚廷贤

养气者,须从调息起手。―――《养生三要》明 袁坤仪

聚精在于养气,养气在于存神。神之于气,犹母之于子也。―――《养生三要》明 袁坤仪

多喝酒则气升,多吃茶品茗则气降,多肉食谷食则气滞。―――《摄生肤语》明陈继儒

精足则血足而发盛。―――《类经》明 张景岳

发为血之余,贫血则发落。―――《丁甘仁医案》丁甘仁

人之生也,全赖乎气,血脱而气不脱,虽危犹生。―――《血证论》清 唐容川

人之气道贵乎顺,顺则津液畅通,决无痰饮之患。―――《丹溪心法》元 朱震亨

气有一息之不运,则血存一息之不可。―――《仁斋直指方论》宋 杨士瀛

四时百病,胃气为本。―――《疫疹一得》清余师愚

长命摄生

仁人之所以多寿者,外无贪而内平静,心安然平静而不掉中正,取六合之美以养其身。―――《年龄繁露》西汉董仲舒

生身以养寿为先,养身以却病为急。―――《尊生八笺》明 高濂

百岁之寿,益人年之正数也,犹物至秋而死,物命之正期也。―――《论衡》东汉王充

饱暖安泰,尽兴尽情,如是夭折者多。―――《猗觉寮杂记》宋朱翌

念书悦心,山林逸兴,可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤

常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,使人长命不老。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

慈、俭、和、静四字可以延年。―――《养生三要》明 袁坤仪

要长命,念书花月随前后。―――《类修要诀》明胡文焕

元气实,不思食;元神会,不思睡;元精足,不思欲;三元全,陆地仙。―――《养心要语》明胡文焕

人年五十者,精神将衰,年夜法当二旬日一次施泄。―――《泰定摄生主论》元 王珪

纵欲戕生,古今同慨。―――《退庵漫笔》清梁章钜

若耗散真精不已,疾病随生,灭亡随至。―――《尊生八笺》明 高濂

酒色之类,令人志气昏酣荒耗,伤生败德。―――《食色绅言》明陈继儒

御女之法,能一月再泄,一岁二十四泄,皆得二百岁。―――《备急令媛要方》 唐朝 孙思邈

聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。―――《养生三要》明 袁坤仪

男贵寡欲养精,女贵平心养血。―――《广嗣记要》明万全

长命摄生

仁人之所以多寿者,外无贪而内平静,心安然平静而不掉中正,取六合之美以养其身。―――《年龄繁露》西汉董仲舒

生身以养寿为先,养身以却病为急。―――《尊生八笺》明 高濂

百岁之寿,益人年之正数也,犹物至秋而死,物命之正期也。―――《论衡》东汉王充

饱暖安泰,尽兴尽情,如是夭折者多。―――《猗觉寮杂记》宋朱翌

念书悦心,山林逸兴,可以延年。―――《寿世保元》明 龚廷贤

常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,使人长命不老。―――《摄生要录》宋蒲虔贯

慈、俭、和、静四字可以延年。―――《养生三要》明 袁坤仪

要长命,念书花月随前后。―――《类修要诀》明胡文焕

有关饮食的诗歌

苏东坡被贬在海南岛詹县。本地有一名卖环饼的老妪,她的手艺好,环饼质量高,可是,由于店肆僻,不为人知,生意一向欠好。老妪得知苏东坡是闻名文学家,就请他为店肆作诗。苏东坡同情她糊口麻烦,环饼手艺又委实不错,就挥笔写下一首七绝:

纤手搓来玉色匀,

碧油煎出嫩黄深。

夜来春睡知轻重,

压扁佳人缠臂金。

其他:

友朋设席庆云楼,

美食十二配郎酒。

觚觥交织杯杯尽,

门前石狮口水流.

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